Wenn einen der Schlaf Ã¼bermannt…

Geschrieben von Martin MÃ¼hl am 09. May 2007. Kategorie: Uncategorized

Als Triathlet ist man ja eigentlich immer im Stress.

Wenn man nicht gerade arbeitet trainiert man, wer noch dazu eine Beziehung hat verbringt Zeit mit Familie/Partnerin und schlafen kommt oft zu kurz. Immer wichtiger wird daher das Power-Napping, also kurze Schlafphasen von 20-30 Minuten, gerade soviel dass man etwas ausruht, aber nicht genug um in den Tiefschlaf zu fallen.

Hier einige Meister des Power-Napping:

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Jahrelanges Training ist da natÃ¼rlich Voraussetzung!

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