Trainingswoche 6

Geschrieben von Martin MÃ¼hl am 10. December 2006. Kategorie: Uncategorized

Ziel war erstmals 10x pro Woche zu trainieren, was trotz einiger Schwierigkeiten doch geklappt hat.

Wochenbeginn war mit zwei Ruhetagen nicht gerade ideal, und auch Freitag konnte ich nur eine Einheit trainieren. Also gabs heute noch drei zum drÃ¼berstreuen (aufstehen – schwimmen – mÃ¼sli – radfahren – mÃ¼sli – laufen – TILT).

Trainingswoche 6
Swim: 3x (6km / 2:30h)
Bike: 2x (66km / 2:24h)
Run: 5x (57km / 5:14h)

Stand Vorbereitung Ironman Austria 2007:
Swim: 25km (10:45h)
Bike: 488km (17:55h)
Run: 295km (26:13h)

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Tags: ironman austria, laufen, rad, training

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