Trainingswoche 5

Geschrieben von Martin MÃ¼hl am 03. December 2006. Kategorie: Uncategorized

Beginn des neuen Trainingsblocks, jetzt auch unter der Woche schwimmen und 3x zwei Trainingseinheiten pro Tag.

Trainingswoche 5
Swim: 3x (7km / 2:55h)
Bike: 2x (108km / 3:48h)
Run: 4x (59,1km / 5:18h)

Stand Vorbereitung Ironman Austria 2007:
Swim: 19km (8:15h)
Bike: 421km (15:31h)
Run: 237km (20:59h)

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Tags: ironman austria, training

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