Trainingswoche 22

Geschrieben von Martin MÃ¼hl am 01. April 2007. Kategorie: Uncategorized

Erstmals bin ich in dieser Woche wieder Ã¼ber 30km gelaufen!

Da ich Mittwoch nicht laufen war gabs Donnerstag bis Sonntag jeweils zwei Trainingseinheiten, und als Draufgabe heute am Sonntag noch einen 32km Lauf. Das schÃ¶ne Wetter musste ja ausgenutzt werden!

Trainingswoche 22:
Swim: 4x (11 km)
Bike:Â Â 0x
Run:Â Â 4x (76 km)

Stand Vorbereitung Ironman Austria 2007:
Swim:Â Â Â Â 56 km
Bike: 1.460 km
Run:Â Â Â Â 758 km

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Tags: ironman austria, laufen, training

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