Trainingswoche 11

Geschrieben von Martin MÃ¼hl am 14. January 2007. Kategorie: Training

Artikel-Serie: Trainingswoche

Endlich wieder eine ordentliche Woche mit 8x Training und zwei Two-A-Days.

Trainingswoche 11
Swim: 2x (6km)
Bike: 2x (110km)
Run: 4x (54,5km)

Stand Vorbereitung Ironman Austria 2007:
Swim: 34km (14:35h)
Bike: 719km (26:24h)
Run: 454km (40:28h)

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