Erster Trainingstag und gleich mal komplett überschätzt! Sind zu viert unterwegs gewesen, knappe 3h gemütlich rollen hat’s geheissen. War es auch. Zumindest für die anderen

In der Früh noch vor dem Frühstück gleich mal 50min. Laufen. Sicherheitshalber einen Riegel vorher gegessen, auf nüchternen Magen ist bei mir meist ganz ungut.

Am späten Vormittag ging’s dann von Sa Coma nach Artá im Norden und von dort weiter nach Petra. Anfangs war ja noch alles im grünen Bereich. Sobald aber auch nur die kleinste Steigung gekommen ist, bin ich dann am Ende immer abgerissen. Ich wäre zwar noch nachgekommen, wollte mich aber nicht schon am ersten Tag komplett abschiessen. Da sieht man natürlich die fehlende Kraftausdauer. Bei jeder Steigung Trittfrequenz zurück und 200 Watt treten ist also in den nächsten Einheiten angesagt.

In Manacor sind die anderen dann noch eine extra Runde gefahren, und ich bin dann aber schlauerweise alleine direkt nach Sa Coma zurück. Meine Lektion habe ich also gelernt und die nächsten Einheiten werde ich am Rad nur mehr alleine machen.

Das Wetter war ganz ok, 17-18° dürfte es gehabt haben, aber leider kein Vergleich zu Gran Canaria letztes Jahr.

Die Strassen sind auch ganz ok, aber wie ich finde nicht viel besser als in Wien und bei weitem nicht so gut wie auf Gran Canaria. Die Küstenstrasse dort war schon ein Highlight, sowas gibt’s hier leider nicht so. Vom Meer sieht man während der Ausfahrten so gut wie nichts.

Tag 1:

Run: 50min
Bike: 95km / 3:36h / Vmax 63,4kmh / 852 HM

ergomo – Auswertung:

Tags: laufen, rad, training

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