Trainingslager Gran Canaria – Tag 8
Geschrieben von Martin Mühl am 28. February 2007. Kategorie: Uncategorized
Koenigsetappe. 30 Grad. Danke Red Bull.
So kann ich den heutigen Tag am besten zusammenfassen. Nachdems mir ja gestern nicht so gut ging, war ich leider auch heute in der Frueh skeptisch. Hab dann noch ein Red Bull getrunken, und von da an gings nur Bergauf!
Bin dann ueber Mogan nach San Nicholas gefahren und mir gings richtig gut heute, obwohl die Strecke nach Mogan nicht ohne ist. Es geht erstmal recht gemaechlich nach oben, aber eben recht lang. Zwischendrin ist eine kurze Abfahrt bevor es dann zu dem Aussichtpunkt ueber San Nicholas geht. Der Blick alleine ist aber schon ein Wahnsinn. Fotos folgen natuerlich.
Von dort gings dann mit drei Deutschen die ich oben getroffen hatte in einer Abfahrt rein nach San Nicholas wo ich bei einem Spar meine Getraenke aufgefuellt habe. Red Bull natuerlich dabei.
Das heftigste ist dann aber von San Nicholas den Berg rauf zurueck zu dem Aussichtpunkt. Das war echt nicht ohne. Sind aber eben doch ueber 600 HM in einem durch. Steigung war fast durchgehend um die 10-12%, die paar kurzen Abschnitte in denen es nur 8-10% hatte waren da echt schon zum Ausruhen.
Aber einmal oben angekommen gehts dann bis zum Port de Mogan fast nur mehr bergab, mit einem weiteren kleinen Anstieg dazwischen. Der ist aber im Vergleich zum Ersten echt ‘a piece of cake`.
Die Kuestenstrasse zurueck wollt ichs eigentlich ganz gemaechlich angehen, konnte aber doch nicht widerstehen einige Male ´Auto jagen` zu spielen.
Heftig war dann natuerlich das Laufen danach. Vor allem weil ich von San Fernando runter an den Strand und wieder zurueck laufe. Wer`s kennt weiss das es beim zuruecklaufen immer bergauf geht was natuerlich recht heftig einfaehrt. Aber trotzdem (oder gerade deswegen) wars heute sehr sehr geil! Insgesamt war ich heute ueber 6h unterwegs…
Tag 8: Bike: 128 km, 5h34min, Vmax 61.5 km/h, 2.474 HM
Run: 30min
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