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"The goal is not to be better than the other man, but to be better than your previous self."

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My Road to Kona / Triathlon Blog von Martin Muehl
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Trainingslager Cesenatico – Tag 4

Heute war’s eine richtig schoene Ausfahrt, zwar ein bissl kalt teilweise, aber wann ist mir nicht kalt…

Zuerst ging’s auf den Grillo und dann nach San Marino, wobei wir vor San Marino noch einen Berg raufgefahren sind von dem ich nicht mehr weiss wie er heisst. San Marino rauf ist echt schoen zu fahren und oben war’s dann zwar ein bissl kalt, man hat aber eine tolle Aussicht auf die Umgebung. Von San Marino ging’s dann recht zuegig runter und ueber die Bundesstrasse heim.

Das war dann auch wieder mein’s. Bei mir heissts ja entweder beim Heimfahren im flachen ordentlich druecken, oder gehen. Und heute hatte ich keine Lust zum . Also Tempo bolzen. Geht ja eigentlich auch gar nicht anders wenn es leicht bergab und nur gradeaus geht. Auch beim Kanal heim bin ich mit dem Werner S. gemeinsam immer so um die 40 km/h gefahren, das war schon geil. That’s what I call flying.

Tag 4:
Bike: 110km, 4h, Vmax 61.5 km/h, 1.215 HM

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