Für viele vielleicht ein Tabu, für mich ein entscheidender Tipp um erfolgreich abzunehmen: Essen wegschmeissen!

Zum einen vorhandenes Essen dass einen beim Abnehmen nicht weiterhilft (Schokolade, Chips, Cola, Dany+Sahne, usw.) nehmen und in die Tonne damit. Alles nur Ablenkung die in schwachen Momenten in Versuchung führen können. Weg damit. Peter Reid sagt ja auch in “What it takes” dass er zu Hause NICHTS zu essen hat, sondern jedesmal extra einkaufen geht wenn er etwas braucht um sonst keine Möglichkeit zu haben etwas zu essen.

Zum Anderen sollte man nicht zwanghaft alles aufessen dass man auf seinem Teller hat. Die meisten (auch ich) sind zwar so erzogen worden, in Wirklichkeit führt dass aber nur dazu dass man zuviel ist. Es ist nun mal Tatsache dass man auch wenn man sich das Essen selbt macht, so gut wie immer mehr auf den Teller gibt als man benötigt. Dann trotzdem alles aufzuessen obwohl man keinen Hunger mehr hat, macht nicht wirklich Sinn. Ab in die Tonne.

Mag für viele vielleicht ungewohnt oder unangenehm sein Essen wegzuschmeissen, nur: Außerordentliche Umstände erfordern außerordentliche Maßnahmen.

Tags: tipps

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