Trotz der erst fünften Auflage der Tage der Wahrheit hat sich der 3-Tages-Triathlon in Graz schon zu einem echten Klassiker entwickelt – und das völlig zurecht wie ich finde!

Das Konzept ist so einfach wie genial für den Saisonstart: Eine olympische Distanz aufgeteilt auf drei Tage, alles auf den Kampf gegen die Uhr ausgelegt – ohne lutschen und Beine hängen lassen!

Tag 1 – 1,5k Schwimmen

Am Freitag der Auftakt zu den Tagen der Wahrheit 2012!
Das Schwimmen fand in der neu renovierten Auster in Graz statt – eine perfekte Location für so einen Event. Für einen Hobby-Triathleten spielte es alle Stückeln, inkl. Anzeigetafel, Einmarsch der Athleten, Längenzähler und Anschlagtafeln für Zehntelsekunden-genaue Messungen.

Für mich war es ein Auftakt nach Maß – mit 29:54min bin ich knapp unter der geplanten Zeit gewesen und war somit zwar nur 7. in meinem Lauf, aber für das quasi nicht existente Schwimmtraining doch ganz in Ordnung. Vor allem bin ich auch ein Tempo geschwommen dass ich wohl locker auch über die vollen 3,8k gehen könnte. Hochgerechnet würde das eine Zeit knapp unter 1:20h ergeben – zum jetzigen Zeitpunkt, mit den ganzen Wenden und ohne Neopren kommt das schon hin.

Ergebnis:
1,5k Schwimmen in 29:54min, 96. Gesamtrang (von 117), 33. in der Altersklasse (von 40)

Tag 2 – 40k Zeitfahren

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Im Rahmen des Mostiman Triathlons fand am 23.07. auch der Supaman statt – mit den Distanzen 0,2/12/3 grundsätzlich keine große Herausforderung, aber der Teufel liegt in diesem Fall nicht in der Distanz, sondern in der Intensität!

Leider fand am gleichen Tag auch der Backwaterman statt, bei dem ich auch gerne mal dabeigewesen wäre, aber die Versuchung mit einigen Freunden zu starten die zum ersten Mal einen Triathlon machen war einfach zu groß! So war das Wolfsrudel geboren (aus Tehailand!)

Jetzt sind die Distanzen natürlich kein großes Problem – nur wenn man im Gegensatz zum sonstigen Training mal zur Abwechslung von Anfang bis Ende komplett hinhalten muss, bekommt das ganze schmerztechnisch auch neue Dimensionen. Hatte leider keinen Pulsmesser oben, doch es würde mich nicht wundern wenn der Durchschnittspuls jenseits der 180 war. Nichtmal am Rad ist es mir gelungen den Puls etwas zu beruhigen und erst auf der zweiten von zwei Laufrunden war ich so halbwegs drinnen – da war’s dann aber auch schon wieder aus.

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Weils kurz vor dem Ironman wieder aktuell ist, hier ein älterer Bericht wie man am besten seinen Neoprenanzug reparieren kann.

Einen guten Bericht wie man kleinere Löcher bei Neopren-Anzügen selbst reparieren kann gibt’s beim Triathlon-Magazin.

So können kleinere Löcher geklebt werden:

1. Verklebende Flächen säubern
2. Neopren auf beiden Seiten beschweren, sodass die Kontaktflächen auseinandergezogen bleiben
3. Beide Seiten mit einer dünnen gleichmäßigen Schicht des (schwarzen) Neopren Klebers bestreichen.
4. 20 Minuten trocknen lassen, sodass der Kleber fest ist, aber noch nicht gehärtet (noch immer auseinandergezogen lassen!)
5. Eine zweite dünne Schicht auftragen
6. 5 Minuten einwirken lassen bis sie zwar noch klebrig ist, aber keine Fäden mehr zieht
7. Beide Flächen fest aufeinanderpressen
8. Anzug mindestens 24h aufhängen um den Kleber komplett aushärten zu lassen

Happy klebing!

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Prämiert wurde folgendes Foto von Frank Wechsel – seines Zeichens Herausgeber des Triathlon Magazins – vom Triathlon Weltcup in Rhodos:

So gerne ich natürlich ein Triathlon Foto sehe, denke ich mir dass die Konkurrenz nicht wirklich groß gewesen sein kann.

Da gefallen mir solche schon besser:

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Ich hatte ja schonmal was über die schönsten TT-Räder gepostet – daraus ist jetzt eine eigene Seite geworden: Die schönsten Triathlon Räder

Dazugekommen sind noch das Trek TTX und das Isaac Aerotic (danke normi!), sowie das Felt DA Carbon. Alles sehr edle Geschosse!

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Hier die für mich schönsten Triathlon-Räder die es gibt, ohne Worte nur zum Genießen:

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Weitere Anregungen für solche Schönheiten? Einfach als Kommentar hinterlassen!

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Jetzt sind ja doch schon einige Tage ins Land gezogen mit Macca als neuen Chef.

Zeit für einen Überblick über die Berichte zur Ironman-WM auf Hawaii:

Zeitungen:

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Nach dem Triathlon – Trainer suche ich nun einen Partner fürs Kosmopiloten Paarzeitfahren am 22. September!

Datum: 22.09.2007, 14:00 Uhr
Ort: Zwettl
Strecke: Bärnkopf Zwettl (43,3km, 370HM)
Infos: Kosmopiloten Paarzeitfahren

Leistungsmäßig kann ichs schwer einschätzen wo ich da liege, ich habe mir aber sagen lassen dass ich in der Ebene ganz gut drücken kann (schätzumativer 37-40er Schnitt je nach Wind und Wetter).

Ein flaches Zeitfahren wäre das Einzige dass mich derzeit schwer motivieren würde. Wenn also jemand Lust hat bitte in den Kommentaren melden!

Allem vorausgesetzt natürlich dass ich mir bei der Bikeboard Halbdistanz kommenden Sonntag nicht den Erfrierungstod im Hirschstettner Badeteich hole.

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Ursprünglich bin ich mal von Helmut in einem Kommentar zu meinem Asics Kayano – Kauf darauf aufmerksam geworden, dass die Schuhe auf ebay deutlich günstiger angeboten werden.

Es lohnt sich also immer wieder dort mal reinzusehen. Gibt immer wieder auch neue Teile die von Online-Shops zu günstigen Preisen angeboten werden. Meist auch als Sofort-Kauf mit dem man sich das herumbieten spart.

Kürzlich habe ich erst Saltstick Caps bestellt die bei der Ironman – Expo leider aus waren.

Da ich bei Amazon ohnehin regelmäßig bestelle, wird in Zukunft auch einiges für Triahtlon dort bestellt werden.

Neben den Triathlon-Büchern gibt’s mittlerweile auch einiges von Powerbar. Die Produkte sind soweit ich gesehen habe durchgehen um einiges billiger als bspw. beim Bikepalast.

Aktuell das Beste Angebot:
24 Stk Powerbar “Performance” Riegel um nur 26,40€ (statt 43€ beim Bikepalast!)

Also vor dem nächsten Großeinkauf beides mal abchecken, ob Ihr nicht was sparen könnt. Erspartes Geld dann gleich in die Sparkasse für die nächsten Laufräder!

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