Oops, I did it again – St. Pölten und zurück
Geschrieben von Martin Mühl am 27. May 2007. Kategorie: Uncategorized
Die Woche ist ja geplant als einer der umfangreichsten bisher, was liegt da näher als den schönen Samstag zu nutzen um wieder nach St. Pölten zu fahren.
Im Vergleich zum letzten Mal war ich um einiges schneller unterwegs – die 70km Hinweg unter 2h mit 35,1 km/h Schnitt! Zurück dann mit Gegenwind etwas langsamer, am Ende dann 143 km mit 33,5 km/h Durchschnittsgeschwindigkeit. Alles ohne Probleme und durchwegs gut gefühlt, vor allem das Wetter ist ja jetzt mal so richtig geil.
Knappe 4l getrunken, dazu 1 Riegel und 4 Gels. Auffällig ist, dass ich je wärmer es ist umso weniger Riegel runterbekomme. Beim letzten Mal nach St. Pölten hatte ich noch 3 Riegel verputzt, diesmal musste ich schon kämpfen um diesen einen runterzubekommen.
Und zum drüberstreuen bin ich dann nach 4:16h am Rad noch über eine Stunde laufen gegangen. Gemütlicher 6er Schnitt zum Auslaufen. War dann am Ende schon recht kaputt, noch dazu steht morgen nochmal ein heftiger Trainingstag am Programm: 1h schwimmen und dann einen 34er laufen.
Tags: laufen, rad, trainingTipp des Tages:
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1 Kommentare
1. Trainingswoche 32 | Triathlon Blog von Martin Muehl schrieb am 29. May 2007 um 23:33
[...] die vollen 3,8 km im Training durchgeschwommen, und am Wochenende war ich Samstag wieder mit dem Rad in St. Pölten und bin dann noch 1h laufen gegangen. Als Draufgabe dann Sonntag in der Früh 1h [...]