Der Markt für die richtige Ernährung in Wettkampf und Training ist ebenso groß wie kaum durchschaubar. Dutzende von Anbietern drängeln sich um dem geneigten Triathleten die bestmögliche Versorgung an Energie vor, während und nach dem Sport zu bieten.

Ich persönlich mache da gar nicht den Versuch mir einen genauen Überblick zu verschaffen und Powerbar mit High5, Squeezy mit Maxim, Sponser mit Peeroton, Gu mit Hammer, Isostar mit Vitargo und TopLevel mit Penco zu vergleichen. Hätte sowieso keinen Sinn da ich die Unterschiede wahrscheinlich ohnehin nicht herausspüren würde.

Meine Energiebereitstellung beziehe ich daher im wesentlichen von Powerbar, einfach aus dem Grund da es bei den meisten Wettkämpfen (auch beim Ironman Austria) der Sponsor und somit an den Verpflegstellen verfügbar ist. Außerdem gibt’s Powerbar Sachen fast überall zu kaufen.

Zum zweiten nehme ich auch regelmäßig die Panaceo - Kapseln, da vertraue ich im wesentlichen auf die Aussagen anderer Sportler die von dem absolut überzeugt sind.

Und von Powerbar und Panaceo gibt’s aktuell auch zwei (nicht mehr ganz so neue) Neuigkeiten:

Neue Powerbar-Produkte C2 MAX

Eine kleine Revolution gab’s am Ernährungssektor: durch neue Forschungsergebnisse kann die Kohlehydrat-Aufnahme des Körpers durch eine spezielle Zusammensetzung von Glucose und Fructose deutlich erhöht werden.

Dadurch kann die Leistungsfähigkeit eines trainierten Athleten um bis zu 8% gesteigert werden - eine Welt auf der Langdistanz.

Bisher ist man davon ausgegangen dass der menschliche Körper in der Lage ist ca. 60g Kohlehydrate pro Stunde aufzunehmen. Durch die Mischung von Glucose und Fructose im Verhältnis 2:1 kann dieser Wert laut einer neuen Studie auf 105g pro Stunde gesteigert werden.

Die Erklärung:
Glucose und Fructose werden über verschiedene “Brücken” vom Darm in die Blutbahn transportiert. Die Glucose-Brücke ist mit ca. 1g/min. ausgelastet - eine höhere Zufuhr von Kohlehydraten kann vom Körper nicht aufgenommen werden und stellt somit auch nicht mehr Energie zur Verfügung. Wenn aber gleichzeitig Fructose im richtigen Verhältnis zugeführt wird, kann auch über diese Brücke Glucose zusätzlich transportiert werden.

Neben den Performance-Riegeln werden auch Gels und SportDrinks mit der neuen C2MAX-Formel neu herausgebracht.

Selbst leider noch nicht getestet da ich noch einige alte zu Hause habe, aber vor allem auf die versprochene neue Konsistenz bei den Performance-Riegeln bin ich gespannt.

Mehr zum Powerbar C2MAX…

Panaceo Energy-Gel

Neben den bewährten Panaceo Kapseln gibt’s jetzt auch ein Energy-Gel von Panaceo.

Ich habe davon schon zwei im Training getestet und ein gemischtes Fazit:

Positiv ist eigentlich nur das Vertrauen darauf das das Energy-Gel ähnlich positive Auswirkungen hat wie die Panaceo-Kapseln. Das war’s dann aber auch schon. Bei den beiden Malen konnte ich jetzt keinen eindeutigen Unterschied zu meinen sonstigen Powerbar-Gels feststellen.

Negatives gibt’s leider doch einiges zu berichten: Der Slogan “von Sportlern für Sportler entwickelt” mag zwar leicht ins Ohr gehen, allein an der Umsetzung mangelts.

• Der Geschmack erinnert mich an die alten Powerbar Gels. Von der Konsistenz ist das Panaceo-Energy Gel zwar nicht ganz so zäh, erinnert aber doch an einen Schleimbatzen im Mund. Wenn mans eine zeitlang im Mund lässt, kaut und es sich mit dem Speichel vermischt geht’s einigermaßen - schmecken tut’s aber auch dann nach nix. Von “dezentem Bananengeschmack” hab ich beim besten Willen nix gemerkt. Klares Minus im Vergleich zum Powerbar Gel.
• Die Verpackung in der Tube lässt vor allem eine Frage offen: Welche Sportler das entwickelt haben? Schachspieler?
  • Eine Tube reicht locker für 3-4 Portionen
    Wenn ich ein Gel nehme, will ichs aufreissen, draufdrücken, wegschmeissen und fertig. Was da eine wiederverschliessbare tube für einen Sinn hat, erschließt sich mir nicht ganz.
  • Der Verschluss ist zusätzlich mit einer Frischhaltefolie abgedeckt die man vor dem Gebrauch natürlich erst entfernen muss (wie man’s von diversen Mineralwasserflaschen kennt).
    Kein Problem wenn man im Training vor der Ausfahrt daran denkt die auch zu entfernen, im Wettkampf stelle ich’s mir aber nicht so prickelnd vor mit einem 60er in der Abfahrt noch schnell ein Gel einwerfen zu wollen, nur um festzustellen dass man erst die folie runterwutzeln muss (mit einer Hand sicher unmöglich).

Alles in allem ist das neue Panaceo Energy-Gel mal was neues zum Probieren und wer sich an den oben genannten Kritikpunkten nicht stört, für den ist es sicher eine interessante Alternative. Knackpunkt ist sicher ob es in der Wirkungsweise besser ist als z.B. die Powerbar-Gels. Jedenfalls zumindest Mal ein Beginn von Panaceo auch im Energy-Gel Markt Fuß zu fasen.

zum Energy-Gel auf der Panaceo Website…

Wie sucht Ihr Eure Energy-Gels und - Riegel aus? Spürt Ihr z.B. Unterschiede in der Leistung bei verschiedenen Gels?

Tipp des Tages:

Die Triathlon-Küche: 50 Topathleten verraten ihre Lieblingsrezepte von Sonja Schleutker-Franke Natascha Badmann, Normann Stadler, Faris Al-Sultan und Thomas Hellriegel und viele Topathleten mehr haben zu diesem Buch beigetragen - indem sie ihre Lieblingsrezepte verraten haben. "Die Triathlon-Küche" bei Amazon kaufen...

Wenn Dir dieser Beitrag gefallen hat, kannst Du in Zukunft einfach auf dem Laufenden bleiben indem Du meinen RSS-Feed abonnierst.