Es ist soweit: Race Week!

Nach 8monatigem Training, übermenschlichen Anstrengungen und Entbeerungen die jeder Genfer Konvention spotten, steht der Tag der Wahrheit unmittelbar bevor.

Mein Plan für die letzte Woche vor dem Ironman:

• Montag
  Bis Mittwoch nur (fett-,) eiweißreich ernähren, Schwimmen in der Donau ohne Neo
• Dienstag
  Schwimmen mit Neopren, Solarium (je brauner ich am Sonntag bin, desto weniger Sorgen muss ich mir wegen Sonnenbrand machen), am Abend mit dem Herrichten der Sachen beginnen
• Mittwoch
  Laufen gehen und dann endlich wieder was gscheites essen (Nudeln), Packen, checken ob alles dabei ist, dann nochmal checken und vor dem Schlafengehen checken ob eh alles dabei ist.
• Donnerstag
  Checken ob alles eingepackt ist, Anreise nach Kärnten, Registrierung und Startnummerabholung in der Ironcity, Hotel CheckIn
• Freitag
  In der Früh Strecke abschwimmen (bis auf den Lendkanal), Orientierungspunkte am Ufer festlegen (beim Ironman schwimmt man auf dem Rückweg Richtung Lendkanal gegen die aufgehende Sonne was die Orientierung erschwert, den ganzen Tag über viel trinken
• Samstag
  Wettkampfbesprechung und Bike CheckIn, viel trinken, früh schlafen gehen
• Sonntag – “Get sub11 or die trying!”
  RACE DAY!

Tags: laufen, training

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