Der richtige Song zum richtigen Zeitpunkt kann nochmal die letzten Kräfte freisetzen und helfen sich selbst noch um das bisschen mehr zu Überwinden dass am Ende vielleicht den Unterschied zwischen Bestzeit oder nicht, Oktober in Kona oder zuschauen im TV ausmacht.

Hier eine Liste von Songs die ich persönlich in verschiedenen Momenten eines Ironmans genial finde:

Vor dem Start:

• Beautiful Day - U2
  “It’s a beautiful day, the sky falls it feels like a beautiful day - dont’t let it get away!”
  
  Schon allein der Titel macht den Song natürlich zum Fixstarter!

• Dieser Weg - Xavier Naidoo
  “Dieser Weg wird kein leichter sein, dieser Weg wird steinig und schwer. Dieser Weg wird kein leichter sein…”
  
  Den Song hat’s voriges Jahr beim Ironman Austria vor dem Schwimmstart gespielt und ich war vollkommen geplättet wie gut er gepasst hat. Ich kannte ihn schon vorher, hatte ihn aber noch nie mit dem Ironman in Verbindung gebracht. Seitdem erinnert er mich jedes Mal an den Start beim Ironman und zaubert ein Lächeln in mein Gesicht

Auf dem Rad:

• Ride the wild wind - Queen
  “Ride the wild wind,
  Push the envelope don’t sit on the fence (hey hey hey),
  Ride the wild wind,
  Live life on the razor’s edge (hey hey hey),
  Gonna ride the wild wind, it ain’t dangerous - enough for me”

  Bin schon am überlegen dass ich mein Cervélo “Wild wind” nenne Passt so geil, wenn ich daran denke wie’s nach dem Anstieg beim Faaker See oder später auf der Strasse Richtung Klagenfurt dahingeht, weiß ich jetzt schon welchen Song ich im Kopf haben werde!

• Relax, take it easy - Mika
  “Relax, take it eeeeeaaaassssyyyy.”
  
  Die goldene Regel auf dem Rad ist ja wenn man sich richtig gut fühlt erst beim dritten Mal bei dem man noch mehr Gas geben will dem ein bisschen nachzugeben. Auf der Radstrecke vorzeitig abschiessen ist schließlich nicht das klügste was man machen kann. Da passt der Refrain des Songs perfekt, vor allem wenn’s grade richtig dahingeht.

• Push! Push! - Falco
  “Push! Push! Push! Just a little
  Push! Push! Push! A little further
  Push! Push! Push! Just a little bit
  Push! Push! Push! A little bit mooooore!”

  Hat’s voriges Jahr beide Male gespielt als ich zum Rupertiberg gekommen bin - perfekt um mal aus dem Sattel zu gehen und die Kampfsau rauszulassen!

Beim Laufen:

• White Flag - Dido
  “I will go down with this ship, I won’t put my hands up and surrender. There will be no white flag above my door,…”

  Perfekt wenn man beim Laufen an den Punkt kommt an dem man sich entscheiden muss: Lieber auf Nummer sicher gehen und es langsamer angehen, oder alles auf eine Karte setzen und alles gewinnen oder untergehen. Vor allem zu Beginn des Marathons, wenn es für pushende Musik vielleicht noch zu früh ist, ist der eher ruhige Song perfekt.

• Friends will be friends - Queen
  “Friends will be friends, when you’re through with life and all hope is lost, hold out your hand ’cause friends will be friends - right till the end”

  Nichts ist bei Wettkämpfen so motivierend wie bekannte Gesichter. Beim Ironman Leute zu haben die einen begleiten und an der Strecke stehen bedeutet einem soviel - da passt dieses Lied perfekt. Egal ob’s gerade super läuft, oder man komplett erledigt ist - Freunde oder Familie die einen untertützen bedeuten einem immer eine Menge!

• Let me entertain you - Robbie Williams
  “Hell is gone and heaven’s here, there’s nothing left for you to fear - shake your ass come over here now scream! I’m a burning effigy of everything I used to be, you’re my rock of empathy my dear. So come on, let meeeeeee entertain you!”

  An sich schon ein genialer Song, beim Laufen sicher nochmal ein Killer um es krachen zu lassen. Man soll ja schließlich nicht vergessen eine Show für die Zuschauer zu machen

• Lose yourself - Eminem
  “You better - lose yourself in the music, the moment
  You own it, you better never let it go
  You only get one shot, do not miss your chance to blow
  This opportunity comes once in a lifetime”

  Runners High gefällig? Bitteschön - das ist der Song dafür! Einfach alles drumherum vergessen und den Moment geniessen! Es mag wehtun, es mag schmerzen, man mag schon lange über dem Limit sein - egal. Einfach in dem Moment alle Eindrücke aufnehmen und genießen und die Chance nutzen - dafür hat man schließlich monatelang trainiert!

• Vertigo - U2
  “Hello, Hello! I’m at a place called Vertigo - it’s everything I wished I didn’t know except you give me something I can feel.”

  Vor allem “it’s everything I wished I didn’t know” passt natürlich super wenn man grade laktatschwanger ist - genialer Song!

Das sind jedenfalls meine Favourites - es kommt aber immer darauf an wieviel Emotionen man mit einem Song verbindet. Die Texte können noch so genial sein und gut passen, wenn mir das Lied wurscht ist wird er auch nichts bewirken.

Was sind Eure Lieblingslieder? Welche Songs würdet Ihr Euch wo bei einem Ironman wünschen?

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