Die Trainingsbibel für Triathleten

"If it's hurting me, it's killing them."

- Desireé Ficker

My Road to Kona / Triathlon Blog von Martin Muehl

Lance Armstrong: Feed the Warrior


“Feed the warrior 20 pounds!” :-)

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Do the awareness test

Im Strassenverkehr müssen Radfahrer immer besonders auf den Verkehr achten - hier ein Video um die eigene Aufmerksamkeit zu testen:

Bestanden :-)

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Tipp für Tag #2: motivierende Videos

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Kein Bock aufs Training? Müde von der Arbeit und noch eine 2h Ausfahrt vor Dir?

Ich hole mir öfters den letzten Kick Motivation mit einigen Videos:

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Inspiring Videos: The Dick & Rick Hoyt Story

Dick Hoyt ist ein Vater dessen Sohn Rick mit einer schweren Behinderung zur Welt kommt.

Anstatt ihn aber in Pflege zu geben, kümmert er sich selbst um ihn und macht sogar bei Charity-Läufen mit seinem Sohn im Rollstuhl mit. Bis hin zum Ironman - unglaublich:

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Wolfgang Fasching führt beim RAAM!

Aktuell ist ja bereits Tag zwei beim Race Across America 2007, und schon ist der Wolfgang bei seinem Abschiedsrennen in Führung!

Geprägt wird das Rennen derzeit vor allem vom Zweikampf Wolfgang Fasching gegen Jure Robic die sich immer wieder an der Spitze abwechseln.

Start des Rennens war Sonntag im kalifornischen Lake Henshaw. Die Route führt über 5.000 km quer über den amerikanischen Kontinent bis ins Ziel nach Atlantic City, New Jersey.

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Inspiring Videos: What it takes to be a triathlete

Video zur DVD “What it takes” in der die Triathleten Peter Reid, Lori Bowden, Heather Fuhr und Luke Bell während der Vorbereitung auf die Ironman WM 2005 begleitet werden.

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Neue Sitzposition von Raimund Pucher

Vor dem ersten Triathlon der Saison in Graz war ich noch beim Raimund Pucher um meine Sitzposition zu optimieren - und wie erwartet gab’s auch einiges zu optimieren.

Als ich mir das Rad gekauft hatte, war ja meine einzige Anpassungsarbeit dass ich den Sitz so hoch gestellt habe dass die Beine um untersten Punkt der Kurbelbewegung fast durchgestreckt sind, und das war’s. Im Nachhinein greif’ ich mir natürlich auf den Kopf wenn ich mir denke was da an Leistung verloren gegangen ist.

Zum Vergleich die Fotos:

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Inspiring Videos: Ironwill

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Inspiring Videos: Lance Armstrong

Video einer Trainingsfahrt von Lance Armstrong und einigen Ausschnitten seiner Tour de Francé Triumphe.

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Inspiring Videos: Ironman from the inside out

the swim?
A human blender of elbows and ankles

the bike?
112 miles - that’s a long way. even in a car.

the run?
26,2 one mile jogs wedged between your dreams.

Ironweek is a journey you will never forget.

Triathletes have the capacity to propel their body at high speeds, through wind and weather over long distances. I call that flying.

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