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43 Tage
Bis zum Ironman Austria 2012!

"Determination is often the first chapter in the book of excellence."

My Road to Kona / Triathlon Blog von Martin Muehl

Ironman Hawaii: Craig Alexander und Chrissie Wellington top

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Chrissie Wellington dominiert bei den Damen wie kaum jemand zuvor, trotz einem Reifenschaden und ca. 10min Stehzeit am kommt sie über 15min vor der Zweiten Yvonne van Vlerken ins Ziel. Sandra Wallenhorst – die beim letzten Ironman Austria Weltbestzeit gelaufen ist – bestätigt Ihre großartige Leistung mit dem dritten Platz.

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Ideen um die Off-Season richtig zu nutzen

Mit dem Ironman Austria liegt mein Hauptwettkampf jetzt ja hinter mir, Zeit also mir über den Rest der Saison Gedanken zu machen.

Als Wettkämpfe kommen für mich nur die Bikeboard Halbdistanz in Frage, und vielleicht ein schneller Halbmarathon um an meiner Tempohärte zu arbeiten. Grundsätzlich will ich aber endlich mal einige Sachen im versuchen die ich in der Ironman-Vorbereitung nicht machen kann/will, weils nicht wirklich passend ist.

Voriges Jahr bin ich nach dem Ironman total versumpft weil ich nicht wirklich ein Ziel hatte für das ich trainieren musste. Dieses Jahr will ich zumindest einige Dinge machen für die sonst kein Platz ist.

Einige Ideen:

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Lance Armstrong: Feed the Warrior


“Feed the warrior 20 pounds!” :-)

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