10:29:58!!! JAAAAAAAA!
Geschrieben von Martin Mühl am 13. July 2008. Kategorie: Ironman Austria 2008
/// UPDATE: Der vollständige Bericht vom Ironman Austria 2008 ist jetzt online! ///
Ein Traum! Hier erstmal die kurze Zusammenfassung:
Perfektes Schwimmen!
Trotz fast keinem Schwimmtraining mit 1:07 um drei Minuten schneller als voriges Jahr.
Sensationeller Bike-Split!
Mit den 5:09h hätte ich niemals gerechnet. Nach der ersten Runde war ich mit 2:30h sogar noch auf sub 5h unterwegs. Auf der zweiten habe ich dann aber doch noch etwas rausgenommen, schließlich kommt ja noch ein Marathon.
Laufen am letzten Drücker!
Anfangs ging’s mir beim Laufen wirklich sehr gut. Die ersten km im 4:40er Schnitt, bis ca. km15 war ich sogar noch sub 10h unterwegs. Wusste dann aber schon dass ich das nicht durch laufen kann. Den ersten HM bin ich noch durchgelaufen, auf der zweiten Runde dann einige Gehpausen bei den Verpflegstellen. Auf dem zweiten Rückweg von Klagenfurt verrät der Blick auf die Uhr dass es sich mit den sub 10:30h wohl nicht mehr ausgehen wird. Trotzdem Tempo noch angezogen. Bei km 39 hatte ich noch exakt 15min für die letzten 3,2km, macht also einen 4:40er Schnitt. Tempo nochmal angezogen, trotzdem der nächste km nur in 5min. Für die letzten 2,2km also nur noch 10min! Eine Zeit die ich bei keinem meiner 10 Marathons geschafft hatte - ist immerhin ca. ein 4:30er Schnitt und das am Ende eines Ironman. Die letzten km-Markierungen habe ich gar nicht mehr gesehen, nur noch Vollgas gegeben. Wollte dazwischen ein paar Mal abstellen weil ich dachte es geht sich niemals aus. Trotzdem weitergekämpft. Einbiegen in den Zielkanal, von weitem der Blick auf die Uhr über dem Ziel: 10:29:50h! Nochmal alles gegeben - 54, 55, 56, dann wusste ich es geht sich aus und schließlich bei 10:29:58h überglücklich ins Ziel! EIN TRAUM!
Alles in allem wirklich perfekt!
Mit sub 10:30h hatte ich nicht gerechnet. Vielleicht wenn alles passt eine 10:30er Zeit - jetzt ist die Freude natürlich umso größer, wor allem weil ich am Ende noch gekämpft habe bis zum Umfallen und dafür belohnt worden bin!
Ausführlicher Bericht folgt demnächst 
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19 Kommentare
1. Michi schrieb am 14. July 2008 um 07:16
Hallo Martin,
gratuliere ganz herzlich zu deiner super Leistung! Ich lese deinen blog jetzt schon einige monate und war gestern vor Ort als zuschauer. Hab schon versucht dich beim radfahren zu sehen, ist mir leider nicht geglückt, doch beim zieleinlauf wusste ich - er hat sich sub 10.30 vorgenommen und tatsächlich, als ich dich im zieleinlauf sah…ich hab mich so gefreut für dich - das harte training hat sich bezahlt gemacht! Gratuliere - eine absolut tolle Leistung! Nur weiter so…
VLG Michi
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2. Martin schrieb am 14. July 2008 um 09:38
Gratulation! Spitzenleistung! Auch die schnelle Berichterstattung im Blog!
LG, Martin
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3. Churcher schrieb am 14. July 2008 um 10:05
Gratulation, nächstes Jahr dann unter 10h, oder
lg
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4. Martin Mühl schrieb am 14. July 2008 um 10:16
so ist es
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5. Alfred schrieb am 14. July 2008 um 10:24
SUPI !!!
Gratuliere dir, es ist schön wenn man sieht das Fleiß und Ehrgeiz belohnt werden. Dann werden wir für 2009 halt den Wien Marathon gemeinsam als Training machen.
Schöne Regenerationstage
wünscht dir Alfred
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6. Helmut schrieb am 14. July 2008 um 17:41
Hallo MArtin!
Herzlichen Glückwunsch zu deinem IRONAMN 2008 und dass du deine Zeit erreicht hast die du dir vorgenommen hast. SUPER
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7. LS schrieb am 15. July 2008 um 16:20
martin,
ich freu mich echt für dich. die 10h29 hast du dir ehrlich verdient. vorallem der bike-split ist sehr eindrucksvoll. cervelo ist halt cervelo, oder? =O)
lg
luckysnick
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8. Martin Mühl schrieb am 15. July 2008 um 16:26
sowohl das geld fürs p2c als auch für die zipp 808 waren offensichtlich gut investiert
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9. Gerald schrieb am 15. July 2008 um 21:21
gratuliere dir ebenfalls zu der tollen leistung.
schade, dass wir uns nicht persönlich getroffen haben.
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10. Martin Mühl schrieb am 15. July 2008 um 21:57
Gratuliere Dir auch zu Deinem erfolgreichen Finish! Freu mich schon auf den Bericht in Deinem Blog!
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11. Indy schrieb am 16. July 2008 um 08:17
geniale Zeit!
Großen RESPEKT aus Deutschland!
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12. Indy schrieb am 16. July 2008 um 08:18
Klasse Zeit!
Großen Respekt aus Deutschland!
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13. Roger schrieb am 17. July 2008 um 13:12
Gratuliere, Dein Blog macht Spass und ich hab mir schon das eine oder andere angeschaut. Leider ist mir persönlich bei Km 90, direkt beim Wendepunkt das Xentis Hinterrad gebrochen. Eine Riesenkanll und 20cm Feldenrand war weg! Ich konnte mit erlaubnis des Race Directors ein Ersatzrad organisieren und dennoch finishen. Nur mein Tag war gelaufen. Nach 1:03 Swim und 5:03 Bike (gemäss meinem Velocompi), war die Stunde Zeitverlust bis ich weiterfahren zu gross um noch eine gute Zeit zu machen. Aber gemöss dem Motto “gib niemals auf” kam ich nach 12:12Std. dennoch glücklich ins Ziel.. auf ein neues im nächsten Jahr.
Gruss aus der Schweiz
Roger
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14. Martin Mühl schrieb am 17. July 2008 um 13:22
das ist natürlich übel - wie kann denn das passieren??
ich weiss aber genau wies dir dann gegangen ist, voriges jahr wars bei mir ähnlich und nach 92km bin ich fast 1h gestanden und war dann körperlich und geistig komplett erledigt. Gratulation dass Du dann noch gefinisht hast, auch in der Zeit (ich hab damals noch 35min länger gebraucht:-)).
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15. Trimax schrieb am 18. July 2008 um 15:59
Freue mich für Dich Martin !
Habe ebenfalls teilgenommen, das erste Mal, kann Dein Gefühl nachvollziehen - konnte in 10:16 finishen.
Erlaube mir einen Rat, setze Dir realistische Ziele, denn sonst bist Du demotiviert - siehe Deinen Vergleich mit den Hawaii Slots !
Viel Erfolg weiterhin !
trimax
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16. Martin Mühl schrieb am 18. July 2008 um 16:55
Ein Hawaii Slot ist ja auch noch nicht das Ziel, früher oder später wirds aber daraus hinauslaufen. Gratuliere zu Deiner Zeit!
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17. bianca schrieb am 18. July 2008 um 17:58
hallo!
herzliche gratulation zum super-finish!
war am sonntag als zuseher (groupie?) in klagenfurt. hab dich bei der 2. Runde am Rupertiberg gesehen, hab dich angefeuert, du hast dich sogar umgedreht und mir zugezwinkert.
lese deinen blog schon einige monate als motivationshilfe. bin derzeit noch “hauptberuflich” läufer, aber eines schönen tages werd ich auch beim ironman starten, vielleicht gehts sichs bis zum 30er aus?!
grüße aus der steiermark, bianca
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18. route1 schrieb am 19. July 2008 um 13:03
hallo
gratulation zu deiner zeit.
kleiner hinweiss: verwende nicht immer dengleichen satz in raceberichten.
ironman 2008: Eine Zeit die ich bei keinem meiner 10 Marathons geschafft hatte - ist immerhin ca. ein 4:30er
ironman 2007: Ich hatte es noch nie bei einem Marathon geschafft von km 40 ins Ziel unter 10min zu laufen (ist immerhin ein guter 4:30er Schnitt pro km)
ja und geschafft hast du es auch bereits 2007, also ein wenig aufpassen mit dem was man schreibt. das i-net vergisst nyx.
lg
karl
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19. Martin Mühl schrieb am 19. July 2008 um 13:16
freut mich das meine berichte so genau verfolgt werden
bei einem marathon hatte ich es auch noch nie geschafft die letzten km unter 10min zu laufen. beim ironman voriges jahr ist es mir zwar gelungen, aber auch nur weil ich die hälfte vom marathon gegangen bin.
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